來自 美國試管嬰兒 2019-10-11 21:30 的文章

懷孕期間可以做孕婦體操

懷孕期間可以做孕婦體操
懷孕中,應作些調和身體的適當運動。為了避免懷孕中容易造成腳部的障礙,所以,對于腳部的運動更須施行。這樣可防止腳部抽筋或麻痹。
孕婦體操的另一重要目的是為了分娩的準備才作的,亦即分娩時的運動或動作都應在平日即練習好。到了實際分娩之時,即可緩和不安感,也能減少痛苦。一般情況下,孕婦體操大概從懷孕第4或第5個月開始施行即可。

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